Comment se motiver à faire du sport quand les jours raccourcissent à une vitesse incroyable et qu'il fait froid ? Nannn, sans blague, vous vous posez encore la question????
Les astuces de votre coach, liste non exhaustive :
- Ne surtout pas passer par chez vous après votre journée de travail pour prendre vos affaires avant d'aller faire votre sport ! Grosse erreur qui va vous clouer dans le canapé, devant la TV, sous un plaid bien chaud... Au lieu de cela, préparez votre sac la veille et mettez-le dans la voiture en partant le matin.
- Sortez le sac de sport de la voiture durant votre journée de travail. En effet, enfiler des habits restés toutes la journée dans un coffre avec une température extérieure presque égale à 0° n'est pas des plus "agréable" !
- Prenez rdv avec votre coach ! Quand le rendez-vous est fixé, plus d'excuse, vous devez venir ! Et retrouvez ainsi ma bonne humeur (!), le studio chauffé, ses tapis de sols bien moelleux, les petits exercices mûrement préparés, mes petites blagues en plein exercice de gainage "ahhh on est quand même bien là hein ? Enfin, surtout moi hihihi !!!", mais aussi et surtout ma bienveillance qui rendent VOTRE moment non seulement super efficace et aussi chaleureux.
- Vous êtes un irréductible gaulois, vous voulez absolument bouger mais vous ne pouvez pas venir jusqu'au studio, pas de stress : optez pour une vidéo de coaching sportif en ligne ! Un peu moins de blague et plus sérieux mais d'une efficacité irréprochable :)